Pulss laes ja hing kinni? Treener selgitab, millal muutub jooksutrenn nauditavaks ja kuidas kiiremini heasse jooksuvormi saada

Paljud jooksmisega alustajad annavad kiirelt alla, sest hing jääb kinni, jalad valutavad ja iga samm tundub võitlusena. Õige tempo ja lähenemisega võib jooksmisest saada aga midagi tõeliselt nauditavat. Jooksutreener Maris Heinaru jagab praktilisi nõuandeid, kuidas jooksmisega alustada ja milliseid vigu vältida.