Psühholoogid soovitavad: see ootamatu nipp aitab ärevust taltsutada

Ärevus võib tunduda kõikehõlmav: süda peksab, mõtted keerlevad, rinnus pitsitab – ja see pole veel kõik. Mõned kirjeldavad seda kui tumedat varju, mis sind jälitab, tuletades väsimatult meelde piinlikke seikasid ja genereerides jubedaid stsenaariume tuleviku kohta.