Põhjus, miks vanemas eas iga amps loeb rohkem kui kunagi varem

Me kõik oleme kuulnud lugusid 105-aastasest naisest, kes elab kuskil Prantsusmaal, joob iga päev pudeli punast veini, suitsetab sigarette ja naudib šokolaadikooki. Kui sinugi unistus on hedonistlik vanaduspõlv, tasub siiski hetkeks pidurit vajutada. Arstid ja toitumisspetsialistid kinnitavad, et just vanemas eas on toitumisel eriti suur tähtsus. Mida vanemaks me saame, seda vähem vajame kaloreid ja rohkem täisväärtuslikke toitaineid.