ÖÖD TÄIS MUREMÕTTEID? ⟩ Seitse nippi, kuidas halva une nõiaringist välja murda

Halva une tagajärjed on kehale laastavad. Unepuudus võib halvendada sooritust tööl või koolis, suurendada õnnetuste riski ja soodustada mitmete terviseprobleemide teket. Eksperdid ütlevad, et väikesed muutused igapäevases rutiinis võivad aidata kaasa rahulikule unele ja paremale enesetundele.