Miks neli nädalat rasket trenni ei anna tulemusi? Asi on ühes suures veas

«Ma olen treeninud juba neli nädalat – miks ma mingeid tulemusi ei näe?» Seda küsimust on kuulnud ilmselt kõik treenerid. Kuid progress ei liigu meie soovide tempos, vaid bioloogia.