Magamata öö teeb vanemaks. Kuidas soodustada mõnusat uinumist?

Kõigest kaks ööd katkendlikku und võib panna inimese tundma ennast tegelikust vanemana, leiti uuringus. Seevastu on järjepideval ja kosutaval unel suur tähtsus, et tunda ennast hästi.