Luuhõrenemine ohustab naisi rohkem. Kolm mikrotoitainet, mida tarbida luude tervise heaks, ja nimekiri toitudest, kust neid saada

Kui mõtleme tugevatele luudele, kujutame sageli ette klaasitäit piima. Juba lapsepõlvest saati on meid õpetatud seostama kaltsiumi luude tugevusega ja piim on olnud kaltsiumi sümboliks. Tõepoolest, kaltsium on luude jaoks oluline mineraalaine, kuid see ei tööta üksi. Ilma teiste oluliste toitaineteta ei saa kaltsium oma tööd tõhusalt teha.