Kuidas seada endale realistlikud eesmärgid, mille ellu viimisega saad päriselt hakkama? Psühhiaatri üheksa soovitust

Terve jaanuarikuu pakub head võimalust oma uue aasta soovidele otsa vaadata ja plaanid ning unistused kirja panna. Paraku on üsna tavaline, et inimesed löövad peagi eesmärkidele käega. Kuidas seda vältida ja seada eesmärke nii, et pettumuse asemel ootaks hoopis eduelamus?