Kui stressiga kaasneb ebamugav kõhupuhitus: lihtsad nõuanded, kuidas seda ennetada ja leevendada

See ei ole meeldiv tunne, kui oled emotsionaaselt niigi kurnatud ja siis tekib ka ebamugav kõhupuhitus. Ometi käivad need kaks tihti käsikäes. Stressiga võib kaasneda puhitus (ja ka teised seedetrakti vaevused) isegi siis, kui su toitumine pole muutunud. Miks see nii on ja kuidas halba tunnet leevendada?