Kui sa suudad selle asendi sisse võtta, on su ülakeha heas vormis

Millal sa viimati mõtlesid oma õlgade liikuvuse peale? Ilmselt mitte enne praegust, aga tasuks. Ülakeha liikuvus ei pruugi olla populaarseim trenniteema, kuid see on üks olulisemaid aspekte meie keha võimekuses ja üldises heaolus.