Kõhukrambid ja puhitus lennukis: miks see tekib ja kuidas halba enesetunnet leevendada?

Paljud reisijad peavad lennukis võitlema ebameeldiva enesetundega, kui kõht muutub raskeks ja tekivad puhitus ning krambid. Inglise keeles on nähtusel isegi oma termin jet belly. Miks see tekib ja kuidas ennast aidata?