Kas tühja kõhuga treenimine on kasulik? Vastus võib sind üllatada

Kas oled hommikune treenija, kes tahab enne päeva algust oma trenniga ühele poole saada? Või pelgad, et söögikord enne trenni teeb su enesetunde raskeks? Võib-olla soovid kaalust alla võtta ja usud, et tühja kõhuga treenimine kiirendab protsessi?