Kalkulaatori asemel kalender: see meetod paneb kilod tõhusamalt kukkuma kui kalorite lugemine

Uued uuringud näitavad, et vaid kolm päeva nädalas paastumine võib viia suurema kaalulanguse ja paremate tervisenäitajateni kui pidev kalorite lugemine. Kuna paljudele inimestele on igapäevane kaloripiirang raske, usuvad teadlased, et 4:3 vahelduv paastumine võib olla pikaajaliselt jätkusuutlikum lahendus.