Just nii kaua tuleb iga päev kõndida, et kõhupekist lahti saada

Kõndimine on üks lihtsamaid, kuid tõhusamaid harjutusi, mida saad oma igapäevaellu lisada. See on madala koormusega, sobib igaühele ega nõua kallist varustust. Ja mis peamine – uuringud näitavad, et regulaarne kõndimine vähendab just seda kõige kangekaelsemat rasva, mis koguneb kõhu ümber.