Personaaltreener paljastab, millised jõuharjutused aitavad kiiremini joosta

Jooksmine on üks parimaid treeninguid, mis toetab meie südame- ja veresoonkonna tervist, luustikku, liigeseid ja vaimset tervist. Tulemuste saavutamiseks tuleb aga treenida süsteemselt ja osata kuulata oma keha. Treener Laura-Liza Sööt selgitab, kas oma jooksuvormi toetamiseks peaks tegema peale jooksmise veel midagi või piisab sellest, kui käia mõni kord nädalas jooksurajal või lindil treenimas.