Jäta kasutu multivitamiin ostmata ja söö iga päev neid toite, et saada kätte kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained

Üks laialt levinud toitumisalane müüt on see, et tervislikku ja täisväärtuslikku toitumist on võimalik asendada ühe või teise toidulisandiga. Tundub väga lihtne – võtad hommikul ühe tableti sisse ja kõik vitamiinid ning mineraalid ongi päevaks käes. Kas multivitamiinis sisalduvad ained ka päriselt imenduvad, sõltub aga mitmest tegurist ning kindlam on jälgida, et sinu päevane kogus vitamiine ja mineraale tuleks eelkõige toidust.