Elu pärast 40. eluaastat ei pea olema füüsiline allakäik! See treeningumuutus aitab vähendada vanusega kaasnevaid terviseriske

Keskikka jõudes hakkab vähenema lihasmass ja luutihedus, mis toob kaasa mitmeid terviseriske. Suurte raskustega treening aitab seda aga aeglustada ja isegi peatada. „Eriti üle 40aastased naised peavad võtma eesmärgiks teha jõutrenni,“ ütleb terviseteadlane Karmen Reinpõld.