EKSPERT SELGITAB | Kui palju valku vajavad mehed oma igapäevases toidus kaalu alandamiseks või lihaste kasvatamiseks?

Keha vajab iga päev kolme põhilist makrotoitainet: süsivesikuid, rasvu ja valke. Kui eesmärk on langetada kaalu või kasvatada lihaseid, on valk eriti tähtis. Confido toitumisterapeut Victoria Palusaar selgitab.