Arvad, et mida rohkem higistad, seda tõhusam on trenn? Tegelik tõde on teine

On midagi sügavalt rahuldustpakkuvat hetkes, mil pärast treeningut tõmbad seljast higist läbimärja spordirinnahoidja või särgi. See loob tunde, et oled olnud tõeliselt produktiivne ja edukas. Justkui oleksid teinud eriti tõhusa treeningu… või vähemalt nii see tundub.