ARST SELGITAB ⟩ Kuidas mõjutab su und pidev teleka ees magamine

Unetervise soovitused ei pruugi just kõige ahvatlevamad olla. Näiteks öeldakse, et peaksid iga päev samal ajal ärkama. Samuti soovitatakse õhtul kofeiinist hoiduda.