Vürtsikas toit võib aidata! Mida süüa kuumalaine ajal, et toetada oma organismi?

Kui temperatuur tõuseb üle 30 kraadi, teeb meie keha ränka tööd. Kuigi janu on esimene märk sellest, et keha vajab abi, mängib ka toit kriitilist rolli selles, kuidas kuumusega toime tuleme. Naiste jaoks on see teema eriti oluline, kuna hormonaalsed kõikumised ja kiirem vedelikukaotus teatud tsükli faasides muudavad organismi kuumuse suhtes tundlikumaks.