VIDEO ⟩ Lihtne kükk, mis võtab vaid minuti ja mida võiksid teha iga päev

Vananemist peatada ei saa, küll aga on võimalik oma keha võimalikult kaua tugeva ja liikuvana hoida. Aastatega kipuvad vähenema nii lihasmass kui ka luutihedus, mistõttu muutub järjest olulisemaks regulaarne liikumine ja lihaste tugevdamine. Selleks ei pea aga tingimata tunde jõusaalis veetma, kasu võib olla ka ühest lihtsast kükiharjutusest, mida saab teha iga päev ja kasvõi hambaid pestes.