Vedelikupuuduse vältimiseks ei piisa ainult veejoomisest. Aga mida siis süüa, et organism ei kuivaks?

Vedelikupuudus tekitab terve hulga väga ebameeldivaid terviseprobleeme, alustades peavalust ja uimasusest lõpetades kõhukinnisuse ja vastiku hingeõhuga. Vedelikupuuduse all kannatavad tihti ka need inimesed, kes joovad usinalt oma 2 liitrit päevas.