Varahommikune trenn võib vähendada diabeedi, südamehaiguste ja rasvumise riski. Mida silmas pidada?

On teada, et regulaarne liikumine aitab vähendada nii südame-veresoonkonnahaiguste kui ka ainevahetushäirete riski ning toetab vaimset tervist. Nüüd on teadlased leidnud, et lisaks sellele, kui palju me trenni teeme, võib tervist mõjutada ka see, millal me liigume.