Vähem vigastusi ja sujuvam liikumine ka vananedes. Üllatav seos painduvuse ja pikaealisuse vahel

Me kõik teame, et liikumine ja treening on pika elu alus, aga mis siis, kui sama oluline kui südant koormav treening on hoopis oma varvaste puudutamine? Hiljuti ajakirjas Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports avaldatud mahukas uuring toob välja üllatava seose painduvuse ja pikaealisuse vahel.