Peedimahl aitab muuta treeningu tõhusamaks. Kui suur kogus mahla tuleb juua ja millal?

Kas teadsid, et peedimahl võib aidata saavutada jõusaalis paremaid tulemusi ja kiiremini taastuda? Uuest uuringust on selgunud, et erinevust märgati juba paari päevaga. Peedimahla juues kogesid treenijad vähem lihasvalu, neil oli rohkem jõudu ja nad jaksasid teha kiiremaid liigutusi.