Uusaastalubadused juba ammu unustatud? Nii pead päriselt oma eesmärkidest kinni

Aasta alguses tundub kõik võimalik. Just siis anname endale suuri lubadusi, lubame teha rohkem trenni, tervislikumalt toituda või lõpuks mõne kaua edasi lükatud projekti ette võtta. Ometi kaob paljudel esialgne hoog juba veebruariks või paari kuu jooksul ning aasta teiseks pooleks on uusaastalubadused sageli sootuks ununenud. Kuidas eesmärkidest päriselt kinni pidada?