UNI KÕHU KAUDU ⟩ 5 kuldreeglit soolestiku turgutamiseks ja sügavaks uneks

Võib arvata, et hea uni saab alguse ajust, kuid tegelikult algab kosutav uni palju madalamalt – soolestikust. Meie seedetraktis elutsev triljonitest mikroobidest koosnev kogukond, mida tuntakse soolestiku mikrobioomina, mängib võimsat rolli une kvaliteedi, meeleolu ja üldise heaolu reguleerimisel.