UNETU? ⟩ Teadlased leidsid parima treeningu hea une heaks

Unetuse leevendamiseks ei pea haarama unerohtude järele – lahendus võib peituda hoopis joogamatis. Värske teadusuuringute koondanalüüs võrdles populaarseid treeninguid ja tõi esile selge võitja, mis edestab oma tõhususelt nii kõndimist kui ka klassikalist jõusaali.