Trepist kõndimine ei pea vanemaks saades muutuma piinarikkaks. On harjutusi, mille abil seda vältida

Kuigi liikuv elustiil on oluline kogu elu jooksul, muutub see eriti oluliseks vanuse lisandudes. Eriti, et inimeste igapäevaelu on muutunud aina istuvamaks. Spetsialistid soovitavad pikkade istumisperioodide vahele tekitada 5-10 minutilised pausid, mil end veidi sirutada ja liigutada. Ent oluline on keskenduda ka sellele, et vanemaks saades ei muutuks keeruliseks igapäevased asjad nagu näiteks trepist kõndimine.