Teadlased: kauem aitab elada mitte ainult füüsiline aktiivsus, vaid ka treeningute ja koormuse mitmekesisus

Et elada kaua, ei piisa üksnes füüsilise aktiivsuse säilitamisest: oluline on ka treeningute mitmekesisus, selgus Ameerika teadlaste uuringust. Nad jälgisid 30 aasta jooksul 110 000 meest ja naist ning leidsid, et inimestel, kellel oli laiem liikumisharrastuste valik, oli selle ajavahemiku jooksul suremusrisk 19% väiksem kui neil, kes keskendusid vaid ühele spordialale, olgu selleks kõndimine, tennis, sõudmine või sörkjooks.