Tahad vanaduspõlves tragi ja iseseisev olla, treeni jalalihased tugevaks! Kuidas pikk iga ja alakeha jõud omavahel seotud on?

Jalalihaste jõud ei ole pelgalt füüsilise vormi näitaja, vaid see on ülioluline, et säilitada vananemisel tervis ja iseseisvus, ning sellest on kasu isegi eluea pikendamisel ja aju kognitiivsete võimete säilitamisel. Viimastel aastatel on teadlased üha enam mõistnud, et alakehalihased on vanemas eas iseseisva toimetuleku säilitamisel ühed tähtsaimad.