SÜÜTU AMPS ⟩ Toidud, mida võib süüa kasvõi öösel

Aastaid on räägitud, et pärast kella kuut õhtul ei tohiks süüa − justkui söömine hilisel tunnil oleks automaatselt seotud kehakaalu tõusuga ja unehäiretega. Tõde on tegelikult veidi lihtsam: kui valid õiged toidud, ei peagi öösel söömine olema halb harjumus. Mõnikord vajab keha lihtsalt väikest turgutust, et rahulikumalt uinuda või hoida veresuhkur hommikuni stabiilne. Ent muidugi ei räägi me siin pitsaviiludest või jäätisest.