„Süüakse liiga palju saia ja magusat ning kõige suurem toidukord jääb õhtusse.“ Treener paljastab inimeste levinud toitumisvead

Kiired hommikud, tühja kõhu peale kohv ja rutiin, kus päeva esimene söögikord jääb lõunasse — kõlab tuttavalt? See, kuidas me oma päeva alustame, on tervise, enesetunde ja kehakaalu seisukohast olulisem kui oskame arvata. personaaltreener Monika Kahro selgitab, miks peaks juba hommikusöök sisaldama 30 grammi valku ning miks ei tasu oma päeva suurimat söögikorda jätta õhtusse.