„Su aju on suuteline uuesti normaalselt magama õppima.“ Levinuim mõte, mis röövib une, ja kuidas seda neutraliseerida

Lõpuks oled saanud voodisse, tuba on pime, keha väsinud. Aga mõistus? See hakkab sosistama, vahel lausa karjuma: „Aga mis siis, kui...?“ Mis siis, kui ma lähen homme esitlusega täiesti rappa? Mis siis, kui mu laps ei saa koolis hakkama? Mis siis, kui ma ütlesin sõnumis midagi täiesti valesti? Tegu on levinud mõttemustriga, mis ei lase meil uinuda ja ajab meid vahel keset ööd üles, võttes lõivu järgmise päeva energiast ja meelerahust. Kogenud psühholoog annab ülilihtsad nipid, kuidas mõttekeeris...