SOOVITUSED ⟩ Treenid, aga tulemust ei näe? Treener jagab kolme raamatut, mis panevad tööle nii keha kui ka pea

Hea treeningtulemus ei sünni ainult sellest, kui palju inimene treenib. Sama oluline on osata hinnata, millal keha vajab koormust, millal puhkust ning kuidas toetavad arengut toitumine ja teadlikult üles ehitatud treening. Üldfüüsilise ettevalmistuse treener Rünno Link toob välja kolm raamatut, mis on aidanud tal treeningu eri tahke paremini mõtestada.