Sinikad on aktiivset sporti tegeva inimese sagedane häda. Kuidas verevalumeid tohterdada ja mida ei tohiks teha?

Pallimängude ja kontaktspordialade harrastajad puutuvad sageli kokku sinikate ja verevalumitega, aga sageli tekivad ned ka kukkumisest või mõne terava mööblinurga pihta jooksmisest. Tavaliselt on sinikad tühine ebamugav probleem, mis paraneb iseenesest, kuid suuremate valulike vorpide puhul on mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad valu leevendada ja verevalumil kiiremini paraneda.