Pidurda vanusega kaasnevaid muutusi! Lihtsad toolil tehtavad harjutused üle 65-aastastele

Vanusega hakkab keha tasapisi muutuma. Lihasmass väheneb ja luud muutuvad hapramaks, mistõttu halvenevad ka jõud, tasakaal ja liikuvus. Regulaarne liikumine aitab neid muutusi pidurdada.