Kuigi paljud inimesed eelistavad iseseisvalt treenida, siis leidub ka neid, kes pöörduvad personaaltreeneri poole. Professionaalse juhendaja tugi ja teadmised võivad olla just need, mis aitavad tõhusamalt treenida ja kiiremini oma eesmärke saavutada.