Neli toitu ja kaks jooki, mis rikuvad sinu une

Unehäirete leevendamiseks haaratakse sageli uinutite või rahustavate tilkade järele, kuid kaasaegne meditsiiniteadus näitab, et sügava ja kvaliteetse une võti peitub hoopis meie igapäevases toitumises. Teatud toitainete puudus ja valed valikud õhtusöögilaual võivad keha loomulikud biorütmid täielikult segi lüüa.