Miks uni öösiti katkeb? Neli levinud põhjust, millele tähelepanu pöörata

Hea ööuni mõjutab meid palju: ärkamine ja hommik on kergemad, mõte liigub paremini ja energiat on rohkem. Kui aga uni öö jooksul korduvalt katkeb, on mõju kiiresti tunda. Voodist välja saamine on katsumus, võivad tekkida isud ja ärevus ning ärrituvus hiilivad kergemini ligi.