Moosisai enne trenni? Sporditoitumise spetsialist selgitab, millal ja mida süüa, et trennist maksimaalselt kasu saada

Sotsiaalmeedia avarustest leiab toitumise ja trenni teemadel tohutu hulga soovitusi, mille seast endale sobivaid nippe võib olla raske leida. Sporditoitumise spetsialist Teele Tiidt selgitab, mida peaks kindlasti trenniga alustamise eel toitumise kohta teadma ja kas on vahet, millise vahepala pistame põske enne jooksutrenni või joogat.