„Ma ei puhka enne, kui töö on tehtud.“ Kuus igapäevast harjumust, mis kahjustavad terapeutide sõnul sinu vaimset tervist

Kas oled kunagi tundnud, et vaatamata kõigile pingutustele enese eest hoolitseda, ei ole su vaimne tervis siiski suurepärases seisus? Meditatsioon, tasakaalustatud toitumine ja regulaarne liikumine on kahtlemata olulised, aga on mõned igapäevased harjumused, mis võivad varjatult sinu pingutusi vaimse heaolu nimel õõnestada.