Liikumine aitab kauem elada! Millised treeninguviisid toetavad kõige paremini vaimset erksust just kõrges eas?

Ütlus „kui sa ei jää seisma, siis sa ei jäägi seisma“ viitab sellele, et liikumine aitab elada kauem. Kuigi igasugune liikumine on hea algus, on teadlased hakanud uurima, millised treeninguviisid toetavad kõige paremini vaimset erksust just kõrges eas.