Kuidas võtta perimenopausist maksimum? Füsioterapeut selgitab, milliseid muutusi oma kehas ei tasu jätta märkamata

Perimenopaus tähistab naise elus aega, kus elu on justkui paika sätitud, lapsed sirguvad ja karjäär saavutatud. Ja siis see algab, vaikselt hiilides, närides ja raputades. Kuidas taltsutada hormoonide möllu ning leida tasakaal ajal, kui kõik nõuavad oma?