Kuidas teha toiduga rahu? Jaapani meetod aitab süüa nii, et rahul on nii keha kui meel

Paljude inimeste suhe toiduga on lihtne: nad söövad siis, kui kõht on tühi, ja vahel ka siis, kui on lihtsalt igav. Aga mida rohkem aeg edasi läheb seda enam kaasneb söömisega ka muu. Näiteks kiirustamine, samal ajal telefoni vaatamine, süümepiinade tundmine ja kalorite lugemine.