Kui valud on tekkinud halvast magamisasendist: kuidas valida sobiv padi ja millises asendis magada? Füsioterapeut annab nõu

Kas oled kunagi ärganud kangete õlgade, valutava kaela või alaseljaga? Või tunned end hommikuti väsinuna, kuigi oled justkui piisavalt maganud? Tihti peitub põhjus padjas ja magamisasendis. „Inimestel, kel on ebapiisav või ebakvaliteetne uni, on kaks korda suurem vähirisk,“ toob Füsioteraapia Kliiniku füsioterapeut Katre Lust-Mardna välja veel ühe põhjuse, miks kosutavale unele rõhku panna. Spetsialist selgitab, millest lähtudes valida endale sobiv padi ning kuidas padja toel levinumaid luu- ja...