Kui suudad teha neid viit harjutust vabalt ka 60-aastaselt, on su keha aastakümneid noorem

Tänapäeva standardite järgi peetakse 60. eluaastat keskeaks, mis tähendab, et sul võib veel olla ees hulgaliselt elujõulisi aastaid. Seetõttu peaks suurepärases füüsilises vormis olemine olema sinu prioriteetide nimekirjas kõrgel kohal. Aga kuidas teada, kas oled 60-aastaselt nii heas vormis ja tugev kui peaksid? Oleme selle küsimuse sinu eest lahendanud viie ekspertide poolt heaks kiidetud jõuharjutusega. Kui suudad teha alljärgnevaid harjutusi 60-aastaselt, oled sõna otseses mõttes aastakümneid oma eakaaslastest ees.