Kui muru niidetud ja puud lõhutud, ei peagi jõusaali minema? Treener selgitab, kas füüsiline töö asendab päris trenni

Kõik, kes tegelevad regulaarselt spordiga on kuulnud elu jooksul vähemalt korra kui mitte rohkem lauset „Mis sa seal saalis vehid, mine parem maale ja tee midagi kasulikku“. Tõsi, muru niitmine, riisumine, kaevamine, puude lõhkumine ja muud tööd nõuavad korraliku füüsilist pingutust. Ometi ei ole aias toimetamine siiski samaväärne süsteemse treeninguga. Personaaltreener Keio Korbe selgitab, miks see nii on ja millist liikumist vajab keha.