Kiudained või probiootikumid? Üks neist on soolestiku tervise jaoks olulisem

Soolestiku tervis mõjutab märksa enamat kui ainult seedimist. Tasakaalus soolestiku mikrobioom aitab toetada ka immuunsüsteemi, ainevahetust ja soolebarjääri tööd. Kuid kas selle hoidmiseks on olulisemad kiudained või probiootikumid?